はじめまして！ 由生(ゆうせい)と申します！ 早速ですが、簡単に私の自己紹介をしていきたいと思います。 現在フリーランスということで、どこか会社に就職したりはしていません。というのも今まで１０以上の仕事をしてきましたが中々長続きしませんでした。
どの会社に就職しても人間関係で悩み、毎月８０時間前後のサービス残業、休日出勤、パワハラ、いじめ、などなど大小いろんなことに巻き込まれていました。
なぜ自分だけこんな目に遭ってしまうのか？ どうしてみんなはこんな環境でも普通な顔をして働けるのか？ むしろ、なんで自分はこんなに根性がないんだ？
いつもそうやって自分を責め立てて、どこの会社も逃げるように転々と転職をし繰り返してきました。
「次こそは！」
と思うものの、やっぱりどこに行っても自分は同じような目に遭ってしまいました。そして最後には、頭も身体も動かなくなり、とうとう適応障害を発症しました。その後休職し、そのまま退職でしばらく療養生活をしていました。
今まで全力で走って、私の人生は一体なんだったのだろう？ 本当に自分が望んでいることはなんなのだろう？ そういう風に自分自身を見つめ直しました。 そして辿り着いたのが、
「ゆるスピ成功」
だったのです。 誰もが憧れるスポーツ選手やタレント、大企業の社長になれなくても ゆるく小さい成功を目指したっていいじゃないか！と気がついたのです。 誰かと比べるのではなく 「自分」という人間をとことん味わい尽くして 「自分」という人間をとことん幸せにしていこう！ という決意に変わっていきました。
ゆるく、スピリチュアルや心理学、量子力学、そういった目には見えない力を活用して、少しずつですが、心も軽くなっていることに気がつきました。
何より生きていることに感謝が湧いてきました！ このブログを読んでくださる方の中にも、今の人生で苦しんで辛い思いをしている方もいらっしゃるかと思います。 私の気づきを日々シェアさせていただき、共に幸せになる道を示して行けたらとても嬉しいです！
と、ここまで長く自己紹介をしてきましたが、まずは「ゆる成功法則」の基となる考えをシャアさせていただきます！
以下の「５つ」を意識して生活していくだけでも 自分だけの「ゆる成功」を目指していけます。 それではスタートをしていきましょう！
他人と比べず、自分軸で生きる
他人と比べても上には上がいます。そして勝手に劣等感を感じます。 逆に勝手に下には下がいると勘違いし優劣感を感じます。 どちらも自分に意識が向いてなく、常に他人と「競争」しています。
「競争」に勝つことがあなたの人生なのでしょうか？ いつまでこの「競争」を続けるのでしょうか？
こんなのを続けていたら、以前の私みたいに体調を崩し働けなくなってしまいます。 あなたにはそんな思いをしてほしくありません。だからこそ、他人と比べるのではなく今日から少しず「自分軸」で生きるというのを意識してみてください。
完璧主義を手放す
例えば、目の前にコップに水が「半分」入っています。 このコップの水を見て
半分「しか」入っていない
半分「も」入っている
あなたは見た瞬間、どちらを思うでしょうか？
私はもちろん、半分「しか」入っていない、と思う方の人間でした。なので、いつも自分は「足りない足りない」と思ってしまい、全然満たされませんでした。
学校のテストで９０点とっても、あと残り１０点が取れなかったと自分を責め、仕事でそれなりな成績を残しても「いやいや、自分なんてまだまだです」とお尻を叩き、とにかく「１００点」を取らなければ、自分には「価値がない」と思い込んでいました。
気がついたら頭が回らなくなり、身体が動かなくなり、常に毎日イライラして訳もなく泣いてしまう日が増え、結局、適応障害になってしまいました。だからこそ、このブログを読んでくださっているあなたにはそんな風になってほしくありません。
今日からで大丈夫ですので、今まで自分はよく頑張って生きてきた、１００点じゃなくても７０点もできたじゃん！と自分自身を褒めてあげてください。 完璧主義で心と身体を壊してしまう前に少しずつ取り組んでいきましょう。
感謝の想いや自分が今日できたことをメモす
前項の「完璧主義」を手放していくために、「感謝日記」と「今日できたこと日記」を書いていくことをオススメしています。具体的には下記のような感じです。
ー感謝日記ー
・今日もこの心臓が鼓動を刻んでくれた
・美味しいご飯が食べることができた
・今日もこうして電気が通っていて道が明るい
・いつもの店員さんに「おはよう」と言ったら、「おはようございます！」と元気に返してくれた
ー今日できたこと日記ー
・決めた時間に起きることができた
・満員電車に揺られながらも、無事に職場に辿り着けた
・苦手な仕事にチャレンジすることができた
このような感じです。
毎日少しずつ繰り返していくことで、完璧主義を手放していくことができます。あなたは今のあなたで充分素敵なんですよ。
目指す場所と今が全然離れていても、今のあなた自身を大切に抱きしめてあげましょう。なぜなら、この人生を歩いていくのは、あなた自身なのですから。
TVやメディア情報を極力見ない、聞かないようにする
テレビやインターネットからは、事故や事件、海外で戦争が起きている、といったニュースがたくさん流れてきて、それを目や耳にしてしまいます。これが私たちが思っている以上に無意識に反応してしまうんです。
特にこんな情報に触れた後は、なんだか憂鬱になって頭も重く、身体も動きが悪くなってしまいます。
極力こういった影響を少なくするために、テレビやインターネット、スマホのアプリやYoutubeから流れてくる映像や情報を遮断することをお勧めします。これをするだけで、不思議なくらいスッキリ日常を送ることができます。
愚痴や悪口を一切やめてみる
実は、あなたが愚痴や悪口を言えば言うほど、また、周りからそういったものを聞かされれば聞かされるほど、波動が悪くなって変なものを引き寄せてしまいます。
人間は、意識したものに反応すると言う脳の機能があるため、愚痴を言う度に悪い情報が目についてしまうんですね。そうしてより愚痴や悪口が言いたくなる環境や人が近づいてきてしまいます。
昔の私は当然、職場での人間関係の愚痴や、上司や仕事に対しての悪口を言ってしまっていました。劣悪な環境だったと言うこともあるでしょうか、だからこそより愚痴りたくなるような状況を常に引き寄せていました。
身体と心を壊し、今はこの環境から離れて思うことは、愚痴や悪口を言わなくなるだけでこんなにも日常を穏やかに過ごせるのか！ということです。完璧に言わなくなる！と気張らずに、まずは日常の１割くらいは愚痴を封じる！と思って少しずつ実践してみてください。
さて、いかがでしたでしょうか？
まずはこの「５つ」を意識し、生活の中に少しずつ取り入れてみてください！ 共に自分の人生を作り上げていきましょう！