人生を変えたいと思いながら、その方法がわからなかったことはありませんか？
あなたの人生にポジティブで素晴らしい影響を与える、脳の力を理解したいと思いませんか？
もしそうなら、脳の網様体賦活系（もうようたい ふかつけい）、別名「RAS（ラス）」について学ぶべき時が来たのです。
この記事では、私たちの生活におけるRASの重要性と役割について掘り下げ、
RASを理解しマスターするためのシンプルで効果的なステップをご紹介します。
この強力なシステムが私たちの進歩に何をもたらすのか、さっそく見ていきましょう。
目次
網様体賦活系(RAS)とは？
網様体賦活系（RAS）は、脳幹にある神経細胞のネットワークのことです。
※ここからは「RAS」と略してお伝えしていきます。
RASは、私たちが、寝ること、起きること、何かに集中して意識することなど、様々な役割を担っています。
また、モチベーションや意欲などにも関わっています。
特にRASは、ある外側の刺激に意識を集中させ、それに反応させる機能を担っています。
例えば、あなたが友人と、ガヤガヤうるさい居酒屋にいるとします。
ぼーっとしていると、中々友人の声を聞けません。
そこでこのRASが登場します。
ガヤガヤうるさい外側の音の中から、友人の声に注意を向け意識します。
そうすると、友人の声がよーく聞くことができるようになります。
そして、その友人の言葉に反応して、ガヤガヤうるさい環境の中でも、会話を楽しむことができるのです。
このようにRASは、外側のごちゃごちゃした情報の中から、必要な情報を引っ張り出すことしているのです。
まるで「フィルター」の役割をしています。
また、ここでは、あなたが集中して「意識的」に行っている、ということを覚えておいてください。
非常に大切な理解になってきます。
生活の中でのRASの働きとは？
このようにRASは、外側の刺激のうち、どれを選び取るのか、意識し、反応するのか、ということに影響を与えています。
また、前項では「聞き分けること(聴覚)」を例にしましたが、感情など、他の五感でも同じように、情報を選んでいるのです。
そして、この「どれを選ぶのか」というのは、私たち一人ひとりで違うのです。
例えば、あなたが友人と映画を観て、終わった後に感想をお互いが共有するとします。
あなたは「〇〇」のシーンは最高に感動したね！
と伝えたとしても、友人は
「え？」あの場面は感動するところだったかな？それよりも「〇〇じゃない？」
という感じで、「全く同じ映画」を観ていたとしても、あなたと友人のRASがどの情報を選んだかが違うため、映画の印象もそれぞれ違うわけです。
ここで大切なのは、別にあなたが一生懸命意識して、印象に残る情報を引っ張り出したわけではないことです。
ただ観ていて、ほとんど「無意識」で、何が「印象に残るのか」を脳のRASが選びとっているわけです。
前項では、友人の声を「意識して」聞き分けることをしました
ここでは、映画の感動シーンは「無意識」に選び取られた
ということです。
そして、この「無意識」に選び取られた情報が、あなたの人生を大きく左右しているのです。
人生においてのRASの役割とは？
私たちの意識は、「顕在意識」と「潜在意識」という2つで成り立っていて、95%は潜在意識とも言われています。
ほとんどが潜在意識で私たちは生活している、とも言えます。
例えば、歯を磨くとか、ご飯を食べるとか、ほとんど考えずにできますね。
また、心臓を動かす、暑い時に汗をかく、など、あなたが意識しなくても、自動的にしていることも「潜在意識」があるおかげです。
意識的にしても、無意識的にしても、私たちは外側の多くの情報の中から、自分に必要な情報を選び取ります。
まさにRASは「フィルター」の役割です。
そうでなければ、脳はパンクしてしまうとも言われているのです。
このように、RASは、私たちの意識状態において重要な役割を担っていることは明らかです。
ここで、あなたの人生に目を向けてみましょう。
あなたにとって、人生や仕事、お金とはどんなものですか？
- 人生とは辛いもの
- 人生とは楽しいもの
- お金は悪人が持つもの
- お金はいいことをした人が持つもの
- 仕事は辛いもの
- 仕事は楽しくやるもの
などなど、色々な価値観が出てくると思います。
これは、あなたのRASというフィルターを通じて、潜在意識から情報を引っ張り出してきた、ということです。
ここが人生において、あなたが幸せに歩む人生になるのか、不幸のまま歩みを進めるのかの違いになります。
このRASというフィルターが、ネガティブなもので溢れていたら、拾う情報も「ネガティブ」なものです。
ポジティブなもので溢れていたら、拾う情報も「ポジティブ」なものになります。
何が言いたいんですか？というと
もし、今の人生に満足がいっていないのなら、このRASフィルターを「幸せフィルター」に変えることなのです。
外側に見える世界の中にも、あなたが見逃している「幸せな情報」があるのです。
また、潜在意識の中にも、あなたを「幸せに導く情報」が眠っているのです。
あなたはただ、このRASフィルターを「幸せ仕様」に交換することなのです。
次に、このRASフィルターを交換していくステップをお伝えしてまいります。
RASフィルターを変化させマスターする方法
①普段しないことをする
私たちの意識の95%が「潜在意識」とお伝えしました。
普段何も考えず生きていると「自動運転モード」で暮らしているということと言えます。
この「自動モード」から一時的に「手動モード」に切り替えることが、RASフィルターを交換するのに大切です。
そのために、普段ではしないことをあえてする、ということをするのです。
例えば、このようなことです。
ポイント
- ズボンを履く時、普段と違う足から履く
- お米から、パンに変える
- 普段の駅から、一駅違う駅で降りる
- 普段行かない場所に行く
- 普段見ない映画を観る
このように、あなたの「普段」から一歩変化を選ぶのです。
こうしたことを重ねていくことで、今までとは違うRASフィルターが「手動モード」になってきます。
ポイントは「小さな変化」を意図して起こすことです。
②運動を始める
散歩などの規則的な運動をすることで、脳内にセロトニンという、幸せホルモンが出てきます。
無理に1時間も2時間もする必要はありません。
自分のできる範囲で続けていくことで、脳内にセロトニンが出て、幸せを感じることとなります。
そうすると、あなたのRASフィルターも「幸せなもの」の情報を探すようになってきます。
幸せホルモンに関しては、こちらの記事でも詳しく書きましたので、参考にしてみてください。
↓↓↓
幸せホルモンを増やして幸福を引き寄せる方法
③言葉の力を活用する
私たちは、実は1日に6万回という思考を無意識にしています。
「あーお腹がすいた」
「なんだあの人ムカつく！」
「わーうれしい！」
など、この無意識のおしゃべりが、あなたの人生を作っているとも言えます。
なぜなら、この言葉に沿ってRASフィルターは情報を選び取るからです。
ですので、この無意識のおしゃべちが「ネガティブなもの」であれば、「ポジティブなもの」に書き換えていくことが大切です。
詳しくはこちらの記事でやり方を書きましたので、こちらも参考にしてみてください。
↓↓↓
言葉の波動で人生を好転させる方法
④すでに「幸せフィルター」の人と付き合う
あなたは、最も一緒に過ごす時間の長い5人の友達の平均になる
ジム・ローン(起業家)
私たちは、自分の周りの環境に大きく影響を受けています。
あなたの周りで幸せな人が5人以上いれば、あなたもその仲間というわけです。
ですが、あなたの周りに、愚痴や不平不満ばかり言う人、人の揚げ足ばかりとる人、そんな悪意に満ちた人はいませんか？
そういう人が多くて、あなた自身が関わる時間が多ければ多いほど、あなたのRASフィルターもネガティブなものになります。
見える世界も、そういうネガティブな人たちが見ている世界と、同じものになってしまうのです。
もしあなたの周りがそうだとしても、安心してください。ここからが大切です。
これとは逆に、すでに幸せフィルターの人と多く付き合うことで、あなたも幸せフィルターを手にすることができるのです。
今はインターネットのおかげで、そういう人が近くにいなくても、情報を掴むことができます。
あなたが気になる成功者の本や、映像、音声を聞いたりして、その思考をインストールしてみてください。
私は、パナソニックの創設者「松下幸之助氏」の著書を読んだりしています。
大変なご苦労をされた経営者でありますが、人をとても大切にされている生き方や理念に、とても共感するからです。
このように、本を通じて、自分のRASフィルターを交換することができるようになります。
ぜひ、あなたが気になる成功者や幸せに生きている人を、見つけてみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は、脳のRASを理解して人生に変化を起こす方法をお伝えいたしました。
毎日、少しずつ取り組むことで、徐々に人は変わっていきます。目安として90日間続けてみてください。
人が変わっていくのに、大体そのくらいの期間が変わると言われています。
また、願望実現や、夢に関してもう少し詳しく知りたいという方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
↓↓↓
「夢から現実へ」透明性のある目標作成プロセスとは？
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。